Herausforderungen begegnen uns jeden Tag – ob größer oder kleiner. Die spannende Frage aber ist, wie wir ihnen begegnen: Sollte jede Herausforderung angenommen werden? Mit Sicherheit bieten Herausforderungen Lernpotenzial für die persönliche Weiterentwicklung. Aber je nach Lebenssituation und Lebensphase kann das unterschiedliches bedeuten.
Die persönliche Weiterentwicklung kann dabei in sehr verschiedene Richtungen zielen.

Wunsch nach Weiterentwicklung

Auf der einen Seite bietet eine Herausforderung natürlich die Chance, neue Terrains für sich zu erobern. Neue Erfahrungen zu machen und vielleicht noch unbekannte Talente und Begabungen in sich zu entdecken. Wer sich neuen Herausforderungen stellt und sich dabei recken und strecken muss, geht meist mit Zufriedenheit aus diesem Prozess hervor. Das zeigen auch die Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie.

Der Mensch trägt unbewusst den Wunsch und das Bedürfnis nach Weiterentwicklung in sich. Auch das wurde in Forschungsergebnissen z.B. zur Lebenszufriedenheit bewiesen. Weiterentwicklung ist der Motor, der uns antreibt. Leben heißt entwickeln. Das ist der natürliche Lauf der Dinge. Deshalb sind Herausforderungen ja auch so verlockend.

Eine Frage der Perspektive

Jedoch, nicht immer geht es um „weiterschreiten“, „weitermachen“ und die Ausdehnung der Komfortzone. Manchmal kann es genau das Gegenteil bedeuten: erstmal zur Ruhe kommen, die Komfortzone genießen und es sich dort mal eine Zeit lang gut gehen lassen. Nicht immer geht es darum, sich jeder Herausforderung unter allen Umständen zu stellen.

Wie fühlen Sie sich, wenn Sie diese Zeilen lesen? Wie sind Ihre Reaktionen und welche Gedanken kommen Ihnen dazu? Möglicherweise spüren Sie Widerstand und Ablehnung. „Herausforderungen sind mein Lebenselixier! Zur Ruhe kommen, genießen – nicht meine Welt! Ich ziehe durch, ich bin stark.“
Vielleicht nehmen Sie eine tiefe Sehnsucht nach Ruhe wahr und spüren: „Allein die Vorstellung, mich nicht jeder Harausforderung stellen zu müssen, läßt mich tiefer durchatmen.“

Wie auch immer Ihre Reaktion ist: Beides hat seine Berechtigung, beides darf sein. An dieser Stelle möchte ich Sie gerne einladen, kurz darüber zu reflektieren. Denn gerade Frauen neigen dazu, ihre wahren Bedürfnisse zu ignorieren und immer weiter durchzuziehen.

Die Herausforderungen der Frauen

Oft überfordern sie sich dabei maßlos, ohne es zu spüren. Für alles und jeden fühlen sie sich verantwortlich und versuchen mit Vollgas ihren Rollen und Aufgaben gerecht zu werden – Ehefrau, Lebenspartnerin, Mutter, Tochter, Schwester, beste Freundin. Sie sind Hausfrau, Chefin, Mitarbeiterin, Freiberuflerin, Kollegin… und das alles zu 100%. Und irgendwann wundern sie sich, dass sie total ausgepowert sind und von der ursprünglichen Lebensfreude oder auch von Begeisterung und Leichtigkeit nichts mehr übrig ist.

Sollten Sie eine „Macherin“ sein, sind Sie in Ihrem Element, wenn Dinge unter Druck erledigt werden müssen. Sie sind vorne dabei, wenn es darum geht, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Wichtig dabei ist allein, ob Sie Ihre Grenzen kennen und nicht ständig darüber hinaus schreiten, ohne es zu merken.

Sollten Sie eher zu den ruhigen Naturen gehören, könnte es sein, dass Sie genau das verlernt haben. Möglicherweise haben Sie auch ein schlechtes Gewissen, sobald Sie sich einmal Ruhe gönnen? Das ist in der heutigen Zeit auch nicht so leicht. Sie stellt extreme Anforderungen in Bezug auf Schnelligkeit und Flexibilität. Da ist wenig Platz für Ruhe und Bedächtigkeit.

Vielleicht haben Sie Lust, hier einmal genauer hin zu schauen. In einer Coachingsession können Sie ausprobieren, wo Ihre Grenzen sind, welche Ihrer Bedürfnisse zu kurz kommen und wieviel Ausgleich für Sie wichtig ist. Und natürlich ob und in welcher Form Sie sich anstehenden Herausforderungen stellen möchten.

Mit Coaching zu mehr Selbstliebe

Bei den meisten Frauen hapert es nicht an der Leistungsfähigkeit. Mangelnde Selbstfürsorge und Selbstliebe ist die eigentliche Herausforderung. Das haben viele aus den Augen verloren. Aufgabe ist, gut auf sich zu achten. Die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für notwendigen Ausgleich zu sorgen. Finden Sie heraus, was es braucht um möglichst fröhlich und ausgeglichen zu bleiben. Und gestehen Sie sich das zu. Sei es durch Sport, Entspannungsübungen oder einen anderen Umgang mit Stress und Druck.

Gerne unterstütze ich Sie dabei und begleite Sie ein Stück auf dem Weg ihrer persönlichen Erkenntnis und Weiterentwicklung.
In meiner Coaching-Praxis im Zentrum von Köln finden Sie beste Bedingungen für ein entspanntes gemeinsames Reflektieren. Für die erforderlichen Corona-Hygiene- und Schutzmaßnahmen ist selbstverständlich vollumfassend gesorgt. Ich würde mich freuen von Ihnen zu hören.

Herzlichst,

Ihre

Birgitta Maria Schaub

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