Wer sich für Stimmtraining oder Voice Coaching interessiert, stellt sich aktuell die Frage wie es aussieht mit der Ansteckungsgefahr. Ist Stimmtraining in Zeiten von Corona überhaupt möglich? Sind Stimmtraining und die Einhaltung der „AHA-Formel“ miteinander vereinbar?
Ich kann gut verstehen, dass die momentane Situation zu großer Verunsicherung führt. Gleichzeitig möchte ich aber all denen, die ein Stimmtraining in Erwägung ziehen, Mut machen.
Bekannte Ansteckungswege
Wie durch zahlreiche wissenschaftliche Studien inzwischen nachgewiesen wurde, sind besonders die Aerosole in der Atemluft als potenzieller Ansteckungsweg bekannt. Und obendrein gelten auch nach wie vor Tröpfchen als potenziell ansteckend – Speicheltröpfchen, die beim Husten, aber auch beim Sprechen mehr oder weniger ausgestoßen werden.
Der Vollständigkeit halber: Nach heutigem Kenntnisstand scheint im Vergleich zu Tröpfcheninfektion und Aerosolen die Ansteckungsgefahr durch die sogenannte Schmierinfektion über Oberflächen relativ gut beherrschbar zu sein.
In Zusammenhang von Voice Coaching und Stimmtraining haben wir hier also vorrangig die Aufgabe, die Ansteckungsgefahr durch Tröpfchen und Aerosole einzudämmen. Auch sollte beim Stimmtraining die Einhaltung der „AHA-Formel“ möglich sein.
Natürlich – im Grunde genommen ist man in jeglichem Bereich von Stimmarbeit direkt mit diesen zwei Ansteckungswegen konfrontiert. Die Stimme funktioniert ja nur über die Atmung. Bei Übungen zur Artikulation z.B. kommt es vor, dass verstärkt das ein oder andre Speicheltröpfchen spritzt. Meiner Meinung nach kann man aber mit den entsprechenden Verhaltensweisen und Vorkehrungen das Risiko einer möglichen Ansteckung auf ein Minimum reduzieren.
Stimmtraining – AHA? So geht’s!
Ich habe das große Glück, dass ich in meiner Coachingpraxis auch unter diesen besonderen Anforderungen optimal arbeiten kann. Falls Sie sich also für Voice Coaching interessieren, kann ich Ihnen ein Stimmtraining anbieten, welches rundum den Anforderungen der „AHA-Formel“ gerecht wird. Im Detail sieht das so aus.
Abstand
Die vorgegebenen Abstandsregeln können problemlos eingehalten werden, denn meine Räume bieten ausreichend Platz.
Hygiene
Neben dem üblichen Händewaschen steht meinen Klienten Hand-Desinfektionsmittel zur Verfügung. Und selbstverständlich werden alle Oberflächen und Arbeitsmaterialien regelmäßig desinfiziert.
Atemmaske
Beim Arbeiten wird der Mund-Nasenschutz abgesetzt. Für diese Situation gibt es die folgenden weiteren Maßnahmen.
Weitere Maßnahmen
Dass Lüften maßgeblich zur Verbesserung der Raumluft beiträgt, sagt einem schon der gesunde Menschenverstand. Aerosole betreffend wurde hier eingehend geforscht und bestätigt, dass Lüften auch den Anteil der Aerosole massiv verringert. Deshalb wurde das „L“ für Lüften neu zur offiziellen „AHA-Formel“ hinzu gefügt.
Lüften
Meine Coachingpraxis befindet sich in einer verkehrsberuhigten Straße im schönen Agnesviertel von Köln. Große Flügeltüren führen von allen Räumen aus zum Innenhof – einer friedvollen, ruhigen und grünen (autofreien) privaten Oase. Intensives und schnelles Lüften mit frischer Luft ist also leicht jederzeit möglich.
Tröpfchenschutz
Im Trainingsraum für das spezielle Stimmtraining steht eine große Scheibe zwischen mir und meinen Klienten. So ist für beide Seiten der Tröpfchenschutz gewährleistet.
Aerosole Special
Mithilfe eines ozonfrei arbeitenden Luftreinigers werden permanent infektiöse Aerosole, Viren, Bakterien, Keime und Allergene aus der Atemluft entfernt.
Frauen-Stimmtraining trotz Corona – auch online
Vielleicht stehen Sie gerade vor beruflichen Herausforderungen und würden sich gerne stimmlich darauf vorbereiten. Oder Ihren Auftritt proben und Sicherheit gewinnen. Dafür finden Sie in meiner Coachingpraxis auch in Zeiten von Corona optimale Bedingungen. Alternativ zum Präsenzcoaching in meiner Praxis können Sie selbstverständlich auch Voice Coaching und Stimmtraining online buchen.
Mit Stimmtrainings-Übungen arbeiten wir direkt an Ihrer Stimme. Wir können im Bedarfsfall Ihre Stresskompetenz verbessern und Ihr Selbstvertrauen stärken. Mögliche Videoaufnahmen machen selbst kleine Unstimmigkeiten in Körpersprache und Auftreten sichtbar. Auch daran können wir zielgerichtet arbeiten und Ihren souveränen Auftritt vorbereiten.
Ich hoffe ich konnte Ihnen etwas Mut machen. Wenn Sie weitere Fragen haben, erreichen Sie mich unter diesen Kontaktdaten. Ich würde mich sehr freuen mit Ihnen zu arbeiten – ob live hier in meiner Voice Coaching Praxis in Köln oder auch online.
Herzlichst,
Ihre
Birgitta Maria Schaub
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